Vedo questa domanda sempre nelle chat e nelle conversazioni al tavolo della cucina. Perché alcune persone sembrano sempre forti mentre altre sempre più deboli. Non parlo di forza muscolare pura. Parlo di quella impressione resistente che la vita proietta su alcune persone come una corazza invisibile mentre altre si sgretolano con il primo colpo di … Leggi tutto
La mente non è solo una macchina che interpreta stimoli sensoriali. È un laboratorio di sopravvivenza che, fin da bambini, impara procedure per attenuare, nascondere o trasformare il dolore. Quello che la mente fa per proteggerci dal dolore è legato alla nostra infanzia e non si limita a essere un ricordo: diventa una strategia incorporata … Leggi tutto
La frase passa spesso come se fosse un fatto ovvio. Ti svegli stanco e pensi subito alla mancanza di sonno o al lavoro fisico. Ma esiste una stanchezza che non si misura con il cronometro delle ore dormite. Come riconoscere una stanchezza che non e fisica ma solamente mentale dovuta alla demotivazione. Questo articolo non … Leggi tutto
Se stai leggendo questo articolo è probabile che ti sia chiesto almeno una volta perché certi schemi affettivi si ripetono nonostante i buoni propositi e i libri letti. L idea che il legame tra autostima e relazioni complicate trovi radici nel nostro passato non è solo una frase terapeutica elegante. È una spiegazione concreta e … Leggi tutto
Il modo in cui la mente costruisce le nostre paure è un percorso che non somiglia a una semplice reazione a un pericolo esterno. È una costruzione quotidiana fatta di memoria sensoriale, associazioni inconsce e qualche falso allarme ereditato dal passato. Qui provo a spiegare quello che vedo e quello che penso quando guardo la … Leggi tutto
Vivere in modalità difensiva non è soltanto un modo di parlare. È una postura che plasma le scelte quotidiane, la percezione degli altri e la qualità del sonno. Lo dico perché lho visto spesso attorno a me e dentro di me: persone che rispondono prima di ascoltare, che risparmiavano energie per attacchi che non arrivavano … Leggi tutto